いじめや虐待のトラウマによる「生きづらさを改善する」ためのメンタルサポートが受けられます。自己肯定感を高めて生き生きとした暮らしができるよう、メンタルケア心理士が、毎日「生きづらく辛い」という方の具体的な悩みに寄り添います。ありのままの自分でも活躍できる「精神的自立」のための無料メール相談サービスです。
こんな方におすすめ
いじめ・虐待を受けた経験から――
◇いじめ・虐待の嫌な記憶がよみがえり辛くなる
◇すぐ自責の念に捉われてしまう
◇人と接するのが怖い
◇自己肯定感が低い
などの悩みを抱えて生きづらい方
いじめ・虐待を受けた経験がある方で――
◇過食・不眠・性欲過剰・下痢と便秘を繰り返すなど、頑張っても4大欲求のコントロールが効かない
◇突如、爆発して怒りを抑えられなくなるなど、自分の感情コントロールができない
◇自傷したい欲求があるまたは実際にしてしまう
◇毎日、胸が締め付けられるように辛い
◇好きなことでも能力を発揮できない
◇人に嫌われるのが怖くてたまらない
◇同じミスを何度もしてしまう
◇人と話すと疲れてしまう
◇人に依存しやすい
といった症状があり、何をしても上手くいかず生きていくのが辛い方
精神障がい者手帳の有無を問わず、上記に当てはまる方ならどなたでもサポート対象です。
サポートに期待できる3つのこと
1.各症状の回復法や軽減法を知ることができる
2.辛い毎日をハッピーにする気持ちの整え方を知ることができる
3.変えられない過去と上手に付き合いながら前に進む方法を知ることができる
3つの方法を知ることで、気持ちや思考などメンタル面が整います。その後の行動が変わり、毎日が生きやすくなるでしょう。
私があなたをサポートできる理由
担当講師：かがみやえこ（メンタルケア心理士、心理カウンセリング１級・コーチング1級）
はじめまして、かがみやえこです。私はイジメ・虐待が原因による「過食嘔吐・幻覚・強迫観念」など40種以上の精神症状を、医師・訪問看護師の認知修正指導により、大幅に克服してきました。その認知修正指導を受けた経験を、誰でも実践しやすいよう落とし込んでプログラム化。プログラム名「自愛方程式」を、各WEBメディアで「トラウマ克服エッセイスト」としてわかりやすく文章で解説しています。理論だけではない。当事者だからこそ、気持ちに寄り添ったリアルな克服法をお伝え出来ます。
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※注意事項
1.個人情報保護のもと「多くいただいたご相談内容」につきましては、トラウマ克服エッセイにして、ブログなどに掲載する場合がございます。より多くの方に、生きづらさを改善してほしいためです。
2.メール相談完了から約1ヶ月後「その後の経過」のアンケートをお送りいたします。また「その後の経過」を1例として「性別、ご年齢などを一部変更の上、仮名にて」ブログなどに掲載させていただくことがございます。ただこちらに関しては、アンケートの最後に「掲載可・不可」の選択ができます。「不可」とお答えの場合、掲載はいたしません。皆様の「その後の経過」を知ることで、より良い克服法を多くの方にご提案出来るようになりますので、アンケートにご協力いただけると幸いです。
3.上記1・2ともに、個人が特定されることはございませんのでご安心ください。
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なお、このメール相談によるメンタルサポートは無償で提供しております。そのため、悪意が感じられるものや不審な内容のお申し込みに対しては返信いたしかねますので、本当にお悩みの方のみご連絡ください。
